Como Participar
Manutenção do Peso Perdido
Mudar Comportamentos
O Toolkit NoHoW
Atualmente, existem programas de perda de peso que ajudam muitas pessoas a perder peso com sucesso. No entanto, uma grande parte das pessoas acaba por recuperar o peso perdido - a manutenção do peso é realmente difícil.
A melhor forma de promover uma gestão eficaz do peso a longo prazo, é desenvolvendo intervenções baseadas em evidência científica sólida sobre o que realmente funciona. O Projeto NoHoW vem dar resposta a este desafio!
Temos hoje um conhecimento científico sólido de que a manutenção do peso perdido depende da mudança de comportamentos, por exemplo, adotar uma alimentação saudável. Atualmente, dispomos também de várias estratégias úteis à mudança comportamental, por exemplo, a auto-monitorização da dieta alimentar, mas ainda não sabemos quais as técnicas que mais contribuem para a manutenção do peso perdido e porquê.
Para melhor lidar com os problemas associados à obesidade e excesso de peso, precisamos de compreender melhor como é que as pessoas alteram os seus comportamentos de forma a manter um peso saudável a longo prazo, e avaliar quais as técnicas que podem ser mais úteis. Este é o principal objetivo do projeto NoHoW.
O Toolkit NoHoW consiste num conjunto de aplicações digitais que visam apoiar a gestão do peso - conteúdos, balanças inteligentes e pulseiras de monitorização da atividade física. Para desenvolver um Toolkit que promova mudanças duradouras e eficazes na gestão do peso a longo prazo, sustentámo-nos no conhecimento científico mais atual acerca dos fatores determinantes e estratégias para a mudança comportamental.
Para responder às necessidades das pessoas que estão ativamente a tentar manter o peso perdido, procuramos com regularidade a opinião de potenciais participantes sobre as componentes digitais mais úteis a incluir no Toolkit NoHoW, que será testado em Portugal, na Dinamarca e no Reino Unido.
